徐幼第十一周食谱

.4.24~.4.29

星期日

日

早点

食谱

食物

重量

饼干

饼干

10g

牛奶

牛奶

g

水果

苹果

50g

日

午餐

食谱

食物

重量

鹌鹑蛋烤肉

鹌鹑蛋

40g

五花肉

20g

青菜炒香菇

青菜

45g

蘑菇

5g

木耳

5g

胡萝卜

5g

冬瓜虾皮汤

冬瓜

40g

虾皮

2g

日

午点

食谱

食物

重量

红枣银耳粥

红枣

10g

银耳

2g

白糖

2g

星期一

1

早点

食谱

食物

重量

小面包

小面包

10g

牛奶

牛奶

g

水果

小番茄

45g

1

午餐

食谱

食物

重量

红烧肉

五花肉

50g

莴笋炒山药

莴苣

30g

山药

15g

胡萝卜

5g

虾仁

10g

猪血菌菇汤

猪血

15g

豆腐

20g

金针菇

10g

1

午点

食谱

食物

重量

八宝粥

黑米

5g

薏米

2g

红豆

2g

绿豆

2g

大米

10g

白糖

2g

星期二

2

早点

食谱

食物

重量

饼干

饼干

10g

牛奶

牛奶

g

水果

香蕉

45g

2

午餐

食谱

食物

重量

糖醋带鱼

带鱼

50g

青椒素鸡

青椒

35g

素鸡

25g

胡萝卜

5g

紫菜蛋花汤

紫菜

2g

鸡蛋

20g

榨菜

10g

2

午点

食谱

食物

重量

红麦糕

面粉

25g

红糖

2g

星期三

3

早点

食谱

食物

重量

小面包

小面包

10g

牛奶

牛奶

g

水果

哈密瓜

50g

3

午餐

食谱

食物

重量

大白菜炒猪肝

大白菜

40g

猪肝

10g

胡萝卜

5g

蛋黄南瓜

鸭蛋蓼

15g

南瓜

45g

芹菜贡丸汤

豆腐皮

2g

芹菜

15g

贡丸

15g

3

午点

食谱

食物

重量

番茄鸡蛋面

番茄

20g

鸡蛋

20g

麦米

25g

星期四

41

早点

食谱

食物

重量

饼干

饼干

10g

牛奶

牛奶

g

水果

梨

50g

4

午餐

食谱

食物

重量

炒三丁

青豆

25g

玉米粒

35g

香肠

5g

胡萝卜

5g

菠菜小炒

菠菜

35g

香干

15g

排骨莲藕汤

排骨

25g

莲藕

30g

4

午点

食谱

食物

重量

米馒头

米馒头

25g

星期五

5

早点

食谱

食物

重量

饼干

饼干

10g

牛奶

牛奶

g

水果

苹果

50g

5

午餐

食谱

食物

重量

三鲜水饺

饺子皮

80g

虾仁

20g

木耳

5g

瘦肉

30g

胡萝卜

10g

芹菜

30g

大白菜

30g

紫菜

2g

5

午点

食谱

食物

重量

面包

面包

25g

旺仔牛奶

ML

与礼相伴与乐同行