木瓜带鱼汤
材料：带鱼克、黑木耳（干）一小撮（约15克）、排骨克、木瓜1个（约克）、姜3片、水8碗3~4人份
做法：1.木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块；
.黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状；
3.排骨洗净切块，汆水捞起；
4.带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起；
5.煮沸清水，放入所有材料，武火煮0分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。
营养师点评：
木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食，其实除了丰胸，木瓜和带鱼都营养极为丰富，食疗效果颇佳的食材，二者可焖、烧、炖，当然也可煲汤，皆有滋阴养肝、通乳开胃的功效。木瓜带鱼汤更兼备滋润益气、不寒不燥，是适合男女老少经常饮用的靓汤。
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