中西医诊疗白癜风哪个更有效 http://news.39.net/bjzkhbzy/171020/5778433.html

一个热爱生活的人，应该也会喜爱美食和大自然。而美好的健康的生活，自然也是与美食和营养分不开的，所以，就让生活多一些美食，让生命多一些幸福的滋味吧！

???????火麻仁干烧带鱼

带鱼清洗干净后切成段，用空气炸锅度烤7分钟，翻面再烤3分钟左右至两面金黄。

烤成这样就可以了

主料和辅料

锅中放油，爆香姜蒜片。

放带鱼稍煸

放料酒、生抽、盐、白糖调味，并放适量水烧制入味。

放口蘑一起烧

临出锅时放彩椒和青蒜

食材成熟入味出锅装盘

撒火麻仁增香

带鱼中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素等营养物质，具有止血、补益五脏、美白皮肤等功效，还可以起到嫩肤、乌发、延缓大脑衰老、降低胆固醇、预防高血压、改善记忆力等作用。

烹饪时釆用空气炸锅烤制带鱼，不需用油，也很健康。