新华社照片，南宁，年4月24日

航天日学航天知识

草鱼炖豆腐较高热量食材:草鱼2条豆腐克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10腌鱼把鱼洗干净放入葱姜和料酒腌制十分钟煎鱼锅里放油把鱼放入锅里煎制金黄炖鱼放入凉水加入葱姜和豆腐炖15分钟出锅出锅时放入生抽醋胡椒粉撒点蒜末和葱末即可金玉鲜虾炖较低热量食材:虾仁80克南瓜克豆腐克金针菇60克山东章丘大葱10斤新鲜铁杆长葱农家香葱去叶葱白甜葱特产蔬菜包邮步骤1南瓜蒸熟捣成泥步骤2豆腐捣碎步骤3将准备好的食材倒入锅中步骤4倒入盐调味步骤5搅拌均与小火炖两分钟成品图电烤嫩豆腐较低热量食材:豆腐克胡萝卜一个芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家

把子肉较高热量食材:五花肉克豆腐1块步骤1准备食材：海带丝代替绳子，用来绑菜步骤2五花肉焯水后，切长方片步骤3豆腐同样切方片，入油锅油炸金黄出锅步骤4一片五花肉一片炸豆腐，用海带丝捆绑起来步骤5炒锅放入红糖，化成糖汁步骤6加入卤料和水，放入食盐、酱油调成卤汁步骤7将绑好的肉放入锅中步骤8高压锅小火压25分钟，即可开盖食用成品图家常炒豆腐较低热量食材:豆腐1块猪肉馅克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1豆腐切块控干净水步骤2大葱、大蒜、老姜切末步骤3猪肉末放入生抽、胡椒粉、姜末拌均腌制片刻步骤4起锅热油，先将葱、姜、蒜末，炒出

4月24日，在广西大学附属中学举行的水火箭科技展示活动上，家长和孩子们在观看水火箭发射。

当日是第六个中国航天日，各地举行形式多样的航天知识科普活动。

新华社发（喻湘泉摄）

新华社照片，唐山（河北），年4月24日

4月24日，河北省遵化市第二实验小学的学生在航天日活动上组装航天飞船模型。

带鱼炖豆腐较高热量食材:刀鱼克豆腐克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1准备食材：将带鱼切段，豆腐切小块步骤2热锅放油，放入葱、姜、蒜、花椒和八角爆香步骤3放入刀鱼步骤4放入料酒、醋和酱油步骤5加入适量水步骤6放入豆腐炖步骤7炖至汤汁浓稠一些时放入少许盐即可步骤8装入盘中，洒上葱花即可成品图麻辣烧鸡公较低热量食材:公鸡一只豆干若干生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1鸡加料酒花椒生姜焯水步骤2捞出清洗沥干水分步骤3油七分热下麻椒步骤4加蒜姜辣椒大料香

新华社发（刘满仓摄）

新华社照片，烟台（山东），年4月24日

4月24日，小朋友在位于山东省烟台市的山东航天电子技术研究所参加航天日主题活动。

新华社发（唐克摄）

4月24日，在位于山东省烟台市的山东航天电子技术研究所举行的航天日主题活动上，小朋友在观看卫星轨道模型。

豆干炒韭菜较低热量食材:豆干克韭菜克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1先把豆干切成片步骤2韭菜也切成一小段步骤3豆干先下锅煎成黄黄的步骤4再把韭菜放下去炒一下杀下青，加点盐步骤5韭菜香味出来后把豆干也放下去，混合一下，加点酱油，就可以出锅了步骤6完成。成品图豆腐卷较低热量食材:豆腐皮适量步骤1豆腐皮切成小块，再来焯水，豆腐皮的大差不多手掌大小就可以了，步骤2焯好水的豆腐皮再投入到凉白开里，过一下凉，这样豆腐皮的口感会更好，步骤3黄瓜切丝，步骤4小葱切丝，步骤5拿一张豆腐皮，放上适量的黄瓜丝，葱丝再挤上好吃的沙拉酱，这

红烧嫩豆腐较低热量食材:豆腐1盒克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10准备食材准备食材，蒜头拍散，姜切丝，豆腐切稍微大一点的块，豆腐入锅锅中倒油，将牛肉酱，家里没有小葱，多放了几瓣蒜，姜丝进行煸炒，煸炒香味，豆腐入锅调料煸出香味后，倒入豆腐，生抽，老抽适量加入，进行翻炒，烹5～6分钟，出锅烧好后，淋上香油，香喷喷的豆腐出锅了，如果在撒上一些小葱就更好了～～成品图浇汁豆腐较低热量食材:豆腐1块步骤1准备好豆腐、小葱和青红尖椒，小葱切葱花，青红尖椒切碎步骤2豆腐切块，入锅