淅淅沥沥的天气，最适合宅在家做美食

今天，柿君教你做营养美味的

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葱油带鱼带鱼肉质细腻，易于消化，没有泥腥味，且带鱼富含蛋白质、维生素A等多种营养成分，暖胃补气，舒筋活血，是老少咸宜的家常菜喔！赶紧mark起来！葱油带鱼

用料

带鱼---g

招牌拌饭酱---1小匙

料酒---2汤匙

油---1汤匙

蒜---少许

蒜---少许

盐---少许

做法

1.带鱼清洗干净，去掉骨脏；

2.带鱼切成段，放置在盘中备用；

3.在带鱼两面均匀抹一点盐，静置15分钟左右；

4.加上蒜片，再加一小匙拌饭酱（不喜欢可以不放哦）， 淋上料酒；

5.放入格兰仕BM1（S2）微波炉中，选择蒸鱼模式，启动；

6.叮！时间到！取出后在鱼段上撒上葱末；

7.1汤匙油，用微波高火加热2分钟；

8.将油均匀淋在葱花上即可（小心烫哦）；

听着葱花吱吱唱歌，那油滑入盘底葱香味道却直往鼻子里冲肥嫩的带鱼，就该来一碗饭配碗紫菜汤，更是极好的用BM1（S2）微波炉就能轻松做出美味的夏日美食赶紧点击，买它！格兰仕微波炉BM1（S2）（点击图片，即可跳转食谱）土豆吃出新高度！隔着屏幕都喊香~有了光波炉， 件事就是烤红薯！嘎嘣脆！比薯片还好吃的宝藏零食来了！Hellosummer今日互动

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