治疗白癜风哪家医院好 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/
早餐:7:20—8:50
午餐:11:30—13:00
晚餐:周一至周四17:10—18:00
晚餐:周五17:00—18:00
周一冬瓜丸子汤
冬瓜丸子的营养价值冬瓜含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等很高的营养成分研究表明,冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高,具防治癌症效果冬瓜中所含的 二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。猪肉丸子味甘,性平,能滋阴,润燥,补血。主要含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2,磷、钙、铁等,具有补肾养血,滋阴润燥之功效,主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、润燥、滋肝阴,润肌肤等功效。周二红烧带鱼
红烧带鱼的营养价值
带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用,带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6- 鸟嘌呤,对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益,带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病,常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。周三酱排骨酱排骨的营养价值排骨是一种味道好,营养丰富的食物。富含 钙和骨胶原蛋白,能增强骨骼强度,有利于儿童骨骼发育,还能降低老年人骨质疏松的发生几率。适量地吃一些排骨,可以起到补铁、补血的作用,可以改善人体的免疫力。
周四香酥琵琶腿香酥琵琶腿的营养价值香酥琵琶腿蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
周五盐水虾盐水虾的营养价值
盐水虾含有人体所必须的 酸。虾和鱼肉相比,所含的人体必需 酸中的缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种 酸的含量越高,虾的甜味就越高,虾含有脂肪能给人体提供热量,富含钠能维持血压的正常。钠可以调节渗透压,维持酸碱平衡,维持血压正常,增强神经肌肉兴奋性。
烤面筋
蒸饺
炒饼
油泼面
驴打滚
鲜味美食本周菜谱星期一
早餐
黄豆熬海带,炝土豆丝,芹菜腐竹,酸辣白菜
午餐
冬瓜丸子汤,孜然鸡片,面筋大白菜
肉沫蒸水蛋,金瓜木耳炒山药,韭菜炒平菇
黄汤牛肉拉面,咖喱炒饭,淮南牛肉汤
烤面筋,大饼卷菜,酸奶,杂粮蒸
酸辣汤,水果汤,黑米粥,红豆粥
4种面食,米饭,红豆饭
晚餐
家熬比目鱼,大葱木耳肉片,蒜黄炒鸡蛋,鱼香茄盒,棒面粥
星期二
早餐
泡萝卜片,双色洋白菜,果仁藕丁,酸辣黄瓜
午餐
红烧带鱼,酸菜白肉,地三鲜
大酱炒鸡蛋,豆芽香干炒粉条,白灼生菜
香菇肉丁面,炒面,多味元宵
烤冷面,蒸饺,苹果,杂粮蒸
白菜鸡蛋汤,番茄疙瘩汤,小米粥,红枣大米粥
4种面食,米饭,粽香糯米饭
晚餐
家熬鲫鱼,醋溜木须,香菇油菜,大酱炒鸡蛋,小米粥
星期三
早餐
炝拌绿豆芽,金豆雪里红,酱香水咸菜,芹菜果仁
午餐
酱排骨,酥香辣子鸡,家常豆腐
西红柿炒鸡蛋,小炒菜花,炝炒塔菜
拉面,炒饼,养生银耳羹
铁板洋葱圈,素盒子,酸奶,杂粮蒸
酸辣汤,西红柿鸡蛋汤,果仁大米粥,棒渣粥
4种面食,米饭、八宝饭
晚餐
红烧鸡腿,大葱木耳肉片,鱼香肉丝,糖醋鱼,麦片粥
星期四
早餐
酸辣土豆丝,四川泡菜,榨菜丝,炝炒黄豆菜
午餐
酥香琵琶腿,农家炖肉白菜,木须肉
腰果芹菜,醋烹绿豆芽,炝炒快菜
油泼面,腊肉炒饭,酥肉粉丝汤
铁板煎豆腐,素包子,砂糖橘,杂粮蒸
西红柿鸡蛋汤,虾皮白菜疙瘩汤,红豆大米粥,水果汤
4种面食,米饭,粽香糯米饭
晚餐
土豆牛肉,咸蛋黄焗南瓜,水煮肉片,全爆,棒面粥
星期五
早餐
金豆水咸菜,炝拌云丝,椒油洋白菜,三色海带丝
午餐
盐水虾,鱼香肉丝,蒜苔回锅肉
木耳白菜爆豆腐,素什锦,香菇油菜
黄汤牛肉拉面,酸辣粉,扬州炒饭
川香鸡柳,驴打滚,酸奶,杂粮蒸
酸辣汤,疙瘩汤,南瓜粥,八宝粥
4种面食,米饭,黑米饭
晚餐
烤全翅,西红柿鸡蛋,酱爆鸡丁,孜然肉片,南瓜大米粥
温馨提示
适量取餐
避免剩饭
减少浪费
传承美德
珍惜粮食一颗一粒
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇