《黄帝内经》中早就指出：

“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”

从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；

而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。

前人用食补的例子很多：

在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。

如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

食补的好处

脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。

其轻则食补即可，重则治以方药。

唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”

“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

最好吃的鱼就是它，肉质鲜美，健脑健脾护肝，孩子越吃越聪明

上班，做饭，带孩子，每天的时间都很紧张！所以一有空闲时间，就会去超市囤很多食物！干货，冻货之类能放一两个周的，还因为爱吃鱼，所以冰箱里的鱼类很多，三文鱼，带鱼，龙利鱼，这不，周末翻冰箱，发现还有这袋多春鱼。多春鱼，属胡瓜鱼目胡瓜鱼科，原产自日本的深海鱼，因其鱼肚中一年都有鱼子，因此得名多春鱼，又名毛鳞鱼、胡瓜鱼。有许多卵的小鱼，因其雌鱼肚中多有鱼子，因此得名“多春”。今天多春鱼的做法比较简单了，就是煎着吃，先将多春鱼腌制好，然后用锅煎着吃，味道鲜美极了。4月份，多给孩子吃才行。多春鱼的鱼籽是很美味的一种食物，而多春鱼的功效更是爆表了，常食用多春鱼可以让发质变好，具有健脑的功效，建议儿童孕妇可以多多食用。它对人的肝、脾有一定的保护作用。肉质嫩滑的多春鱼，具有润肠的功效，它的鱼籽有丰富的微量元素，蛋白质，矿物质盐等能满足皮肤所需，或有增强皮肤弹性、消除皱纹的功效，所以也是养颜美肤佳品。——所需食材——多春鱼8条，盐适量，小青柠4个，黑胡椒碎适量，罗勒碎适量，植物油适量。：1、超市里面买的多春鱼，克，一包里面有8条，小小的一个，但是看它们的肚子，个个都是鼓鼓的，看起来就新鲜得很。2、这样买回来的鱼一般都是处理好的，要是不是的话，就我们自己处理一下，撒上适量的盐，黑胡椒碎。3、然后再将小青柠切开，挤上柠檬汁，然后放在一边腌制均匀。4、家里面要是有罗勒碎的可以起来上一点，罗勒碎我个人还是比较喜欢的味道，经常烤东西或者腌制的时候放一点。腌制多春鱼的期间我们还可以做点其他的菜或者其它的事。5、平底锅里面刷上食用油，不用太多了，薄薄的一层就可以了。调成小火，把多春鱼放进去开始煎，刚开始我把腌制的调料也下进去了，后来翻面就叫我夹出去了。6、煎好了以后给多春鱼翻个面，闻着香味就出锅了。。鱼肉非常的嫩滑，吃的时候也不需要吐刺。一口下去满满的鱼籽，咯吱咯吱香。鱼籽竟然是有着香甜的口感，甚是奇妙的一种吃鱼体验。：1、多春鱼很苗条，主要是靠它的春才香，处理的时候要小心不要弄散了，2、多春鱼的肚子里鱼籽是宝贝，营养丰富，划开肚子鱼籽会全跑出来，都散开了，不好烹饪。所以，可以在腮下划开一道小口，就可以把肠子抽出。3、不喜欢吃多春鱼鱼头的处理的时候可以一并处理掉再下锅煎。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中药养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中药养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

而且这套书有10本，包括：《百病食疗》、《老偏方》、《土单方》、《本草纲目》、《黄帝内经》等等，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！

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