带鱼是妈妈们最喜欢的食材之一，因为其营养丰富，味道好。带鱼怎么做好吃？其实带鱼的家常做法就是煎，这样带鱼的味道不但鲜而且美！那现在大家一起学习这道幼儿食谱吧！
宝宝补钙食谱:家常煎带鱼(图)
食物原料：
鲜带鱼、精盐、食用油。
制作方法：
1、带鱼择洗干净，去头尾内脏，用刀斩成10公分的段。
2、用刀在带鱼段上浅浅的切几刀，洒上精盐，腌渍30分钟。
3、锅里倒入食用油油里撒少许精盐，油热后，把带鱼段轻轻的码放在锅里，小火煎制5分钟后，轻轻晃动几下均匀受热。关火，盖上锅盖。
4、把带鱼翻过来，再小火煎制2分钟后即可。
食谱类别：
3-6岁宝宝食谱
营养经：
带鱼具有一定的药用价值。我国古今医学及水产药用书籍记载，带鱼有养肝、祛风、止血等功能，对治疗出血、疮、痈肿等疾有良效。带鱼鳞是制造解热息痛片和抗肿瘤的药物原料。鳞中含有多种不饱和脂肪酸，有显著的降低胆固醇作用。适宜久病体虚，血虚头晕，气短乏力，食少赢瘦，营养不良之人食用。中医认为它能和中开胃、暖胃补虚，还有润泽肌肤、美容的功效，不过患有疮、疥的人还是少食为宜。
免责声明：以上部分内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
赠人玫瑰，手有余香，请把您看后觉得有意义的文章转载与他人分享吧！
赞赏
