白癜风怎么医 http://pf.39.net/bdfyy/jdsb/220321/10467294.html
我家先生超级喜欢吃带鱼，今天就做了这道既快手味道又好的红烧带鱼，使用家乐红烧酱方便又美味，真是超级好的帮手。
ByDD-厨娘
用料带鱼两条葱姜蒜适量料酒勺家乐红烧酱1包做法步骤1、准备材料，清洗好的带鱼，葱姜蒜料酒进行腌制，我是腌制一个晚上的，稍微放一丢丢盐。
、第二天从冰箱取出，开始动手吧
3、把带鱼段表面裹层玉米淀粉。
4、起锅烧油，可以下一片姜，防止粘锅。
5、鱼段下锅先不要去动它，要等一会先让它定型，再翻面。
6、炸至两面金黄。
7、炸好的带鱼段，从新放入锅中，加入家乐红烧酱。
8、加入适量的水。
9、包装后面有步骤，按照这个水量就OK啦。
10、开火。
11、大火烧开，完全不需要加盐。
1、转小火继续熬，空气中充满了香味。
13、慢慢的汤汁变浓稠，我已经开始流口水了。
14、收汁小心取出装盘就好啦，是不是超级简单。
15、真的好喜欢这个颜色，味道偏甜口一点，孩子也特别爱吃，连汤汁都不放过。
16、美味
17、美味
18、快来动手做起来吧，相信我，绝对不让你失望。
小贴士炸鱼时候尽量保留完整的皮，小心烫到自己。
带鱼的营养功效1.预防癌症
带鱼含有丰富的硒，这种矿物质有抗氧化能力，并且对于预防肝病意义重大，足够量的硒摄入可以极大的降低肝癌发病率。
.提高智力
带鱼有一定的脂肪含量，但不高。这些脂肪绝大部分是Omega-3系列多不饱和脂肪，其中包括DHA和EPA，对于脑部发育，提高智力有很好的帮助。
3.预防心血管疾病
可以降低血压和血脂，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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