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HAPPY

一周食谱

星期一

营养早点：牛奶，奶油曲奇，山楂片

水果：桂圆，圣女果

美味午点：

酱烧大排、手撕包菜炒香干

雪菜豆芽汤，芝麻香米饭

可口午点：红豆黑米粥

星期二

营养早点：豆浆，蔓越莓饼干，碧根果仁

水果：沃柑，水果黄瓜

美味午点：

照烧鸡腿，肉末芹菜炒千张

海带枸杞排骨汤，玉米碎香米饭

可口午点：红糖发糕，蒙牛风味牛奶

星期三

营养早点：早餐奶，数字饼干，南瓜子仁

水果：苹果，香蕉

美味午餐：

糖醋带鱼，土豆炒蒜苔

丝瓜蘑菇汤，香米饭

可口午点：花生核桃芝麻糊，小红薯

星期四

营养早点：豆浆，玉米肠

水果：东方蜜，香梨

美味午点：

小酥肉，风味茄子

香菇豆腐羹，小米香米饭

可口午点：饺子

星期五

营养早点：维维豆奶，小小面包，清蒸红枣

水果：苹果，香蕉

美味午点：

菠萝虾仁豌豆火腿鸡蛋炒饭

番茄玉米排骨汤

可口午点：港荣蒸蛋糕，白萝卜雪梨汁

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