营养早餐

青菜手擀面

葱油薄饼

精肉小混沌

豆沙包

营养可口的饭菜

香干炒莴苣

香菇素什锦

香菇菇中含有丰富的维生素D，有促进钙、磷消化吸收的作用，并使之沉积于骨骼和牙齿，对促进儿童骨骼、牙齿的生长发育，预防佝偻病能起到积极作用，但脾胃虚寒的儿童不宜吃。

红烧鸭腿

一般对于鸭肉来说，营养非常的丰富。鸭肉自身有滋阴补血的功效。鸭肉的蛋白质含量也比一般肉的含量要高很多。鸭肉的脂肪酸熔点低，它有助于我们人体的消化，还可以抗衰老，里面含有很多的维生素。鸭肉也补虚，如果有一些人身体虚弱的话，可以多选择吃鸭肉的。

鱼头豆腐

五香海带丝

西红柿鸡蛋

醋溜藕片

吃莲藕可以美容养颜。莲藕有很强的滋补功效。吃莲藕可以达到清热解火的效果，尤其是女性上火。吃莲藕还可以预防更年期提前。莲藕中还含有很多的粗纤维，粗纤维可以帮助人体排出肠胃里的杂物，有效地缓解便秘情况，帮助减肥。用莲藕多做一些菜吃，可以使身体更加健康。

鱼香肉丝

冬瓜炖小排

冬瓜内含有丰富蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分，其中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素以及尼克酸的含量较高。矿物质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种，其中含钾量显著高于含钠量，属于典型的高钾低钠型的蔬菜，因此对于需要进食低钠盐食物的肾脏病、高血压患者以及水肿患者非常有益，其中的元素硒还具有抗癌的功能。另外，冬瓜不含有脂肪，膳食纤维高达1%左右，营养丰富而且合理。

香酥带鱼

带鱼主要分布于西太平洋和印度洋，在中国的黄海、东海、渤海一直到南海都有分布，为一种高脂鱼类，含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、碘等成分。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。

我们的水果好新鲜哦！

宝宝们在愉快的用餐