龙湾区实验中学教育集团学文校区

一周食堂营养食谱

第16周（年12月14日—年12月20日）

周一食谱

12.14

酥排骨95g，土豆咖喱鸡块g，黄叶菜g

西红柿炒蛋g，一鸣花生奶，丝瓜豆腐汤g

周二食谱

12.15

红烧大排90g，鱼饼芹菜g，银耳汤g

乌鸡炖山药红枣g，清炒西葫芦g

周三食谱

12.16

卤琵琶腿90g，炸带鱼段85g，豆腐干烧肉g

清炒牛心菜g，金针菇蛋汤g

周四食谱

12.17

藤桥熏鸡90g，火腿肠炒蛋g

茄子炒肉丝g，烧冬瓜g，鱼丸汤g

周五食谱

12.18

排骨烧海带结g，蒸梅菜肉丸60g

芙蓉蟹棒80g，蘑菇炒菜心g

红豆汤g，一鸣百香果酸奶