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主播：九年二班马永剑，八年十八班吴思羽

主播心语：成功没有秘诀，贵在坚持不懈，任何伟大的事业成于坚持不懈，毁于半途而废，其实世间最容易的事是坚持，最难的也是坚持。

病毒这么危险!我们如何保护好自己呢？

一、每日自检

早晨自检。若有发热（额温大于等于36.8℃时应复测腋温，腋温大于等于37.3℃判断为发热）、咳嗽、呕吐、腹泻等不适，立即告知家长和班主任，及时就医，不带病到校上学。

二、出行防护。

上下学“两点一线”，途中注意卫生，疫情期间全程戴好口罩，保护自己。尽量选择步行、骑行或乘坐私家车。乘坐电梯及公共交通尽量少接触公共物品，与他人尽可能保持距离，不交谈，到达目的地后 时间洗手。

三、在校监测。

配合学校晨、午(晚)检，如实报告健康状况，如有不适及时报告老师，戴好口罩听从学校安排前往校医室或隔离室，必要时请家长接回。如发现其他同学出现发热、咳嗽等症状，要立即避开，并及时报告老师。

四、个人卫生。

勤洗手、勤洗澡、勤理发、勤修剪指甲;咳嗽或打喷嚏时避开他人，用纸巾遮挡口鼻;不揉眼、抠鼻。学会正确的七步洗手法。使用洗手液(肥皂)及流动水清洗，时间不少于20秒。以下情况必须洗手:饭前、便后，体育课与运动后、触碰高频次接触公共物品(电梯按扭、扶手等)，接触动物后、感觉手脏时等。

五、校内防护。

疫情期，学生入校后做到全方位，全时段防护。

上课:相互不交头接耳。

课间:建议佩戴口罩，规定范围内适当、适度活动，与人保持一米以上距离，不串班不扎堆，不追逐打闹。体育课:在规定的范围内活动，与他人保持距离，避免交叉使用个人体育器材。

午休:不混班午休，座位之间保持距离，同学之间不交流。

餐饮:就餐前不脱口罩，就餐后立刻佩戴口罩，送餐到班的领取餐后自觉回位就餐。餐前按七步法洗手。自带水杯，不与他人共用。

如厕:排队时自觉与人保持距离，不嘻戏打闹。

六、保持环境卫生。

保持室内外环境清洁卫生，不随地吐痰，不乱扔垃圾，垃圾分类丢放。经常开窗通风，保持用品清洁。清除室内外积水，防止蚊虫孳生。

七、口罩使用规范。

一般情况下选择一次性医用口罩。佩戴前应洗手，佩戴时注意区分口罩上下和内外面，摘口罩时应注意需免手接电口罩外面，丢弃时可使用塑料袋包装后再丢弃，或丢至专用口罩回收箱，避免口罩二次污染。

八、健康生活。

规律作息，坚持每天体育锻炼一小时，保持8-10小时睡眠，保证营养，均衡饮食，不挑食、不偏食，适量饮水。注意根据天气和所处环境增加衣物，避免受凉或过热。平衡情绪，保持心情舒畅，如感恐慌或焦虑，及时向家长或老师倾诉，或向心理老师求助。

除了做好个人防护，也请同学们牢记六个字：不信谣,不传谣。大家要冷静对待疫情,