北京中科医院几级 http://m.39.net/baidianfeng/a_5154118.html朋友们好啊~
有一个00后的同事朋友爆了满脸的痘，医生说是生活作息不好，内分泌失调了，其实这种现象在年轻人中挺常见的；
现在的年轻人工作压力大，阴虚火旺，很容易皮肤暗沉爆痘，要想得到改善，除了保持开心和少熬夜以外，还要规律的饮食，多吃健康营养的东西，改掉饥一顿饱一顿的现状；
尤其建议朋友们多吃“蒸制”的食品，清蒸能够 保留食材的鲜度和营养，也更好消化，还有就是蒸煮过程中可以帮助清理有害物质，今天做一道“鲜蒸带鱼”，妥妥的下饭神器；
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食材准备食材：带鱼、葱、姜、糖、啤酒
步骤1首先将葱切段摆盘，生姜切丝，撒入盘中，带鱼改刀，加入一勺糖、半罐啤酒，搅拌均匀，腌制15分钟；
2时间到后捞出，摆在葱段上，再淋上两勺蒸鱼豉油，送入蒸烤一体机中；3选择快蒸，设置时间12分钟，点击开始键；
结尾时间到后取出，再淋上两勺蒸鱼豉油，
撒上小葱花，淋上热油，鲜蒸带鱼就完成啦~
制作简单，鲜味十足，
快来试试吧！
自己做，才健康
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