怎样防止白癜风复发 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/130520/4176397.html
胡萝卜是一种很常见的蔬菜，它入口清脆香甜，且营养价值极高，号称“小人参”，因此一直以来就深受众多食客们的喜爱。胡萝卜营养价值也很高，其中维生素A含量非常丰富，维生素A对人机体的正常运行有一定促进作用，很多的家庭做菜时都喜欢选用胡萝卜这一蔬菜。营养丰富的胡萝卜！6道家常做法，简单易学、好吃又解馋！
胡萝卜鸡蛋饼材料：胡萝卜30g，鸡蛋2个，全麦面粉适量
做法：
.胡萝卜洗净，削皮，擦成细丝，再切成细丁。
2.全麦面粉过筛，加入打散的鸡蛋。
3.将胡萝卜小丁放入面糊中，搅拌均匀。
4.油稍加热，倒入面糊，煎熟即可。
Tips：
胡萝卜丁一定要又细又小，便于和面粉同时煎熟。
带鱼胡萝卜木瓜粥材料：带鱼20g，木瓜30g，胡萝卜20g，大米50g，盐适量
做法：
.大米洗净，倒入沸水中煮。
2.清洗带鱼，切段蒸熟，挑去鱼刺，碾成鱼肉泥。
3.木瓜洗净去皮，切成小丁。
4.胡萝卜去皮洗净，切成小丁。
5.在煮熟的大米中放入鱼肉泥、木瓜丁、胡萝卜丁。
6.粥煮到粘稠、食材熟后，加入适量盐即可。
萝卜素丸子材料：豆腐20g，胡萝卜20g，粉丝30g，鸡蛋个，面粉20g，盐适量
做法：
.粉丝泡在清水中，发软，切小段。
2.胡萝卜去皮，洗净，擦成细丝，切成小丁。
3.豆腐用勺子戳成小块，尽量研碎。
4.把粉丝段、胡萝卜丁、豆腐碎都放到面粉中，并打散鸡蛋也和在其中，加少许盐，搅拌均匀成面糊。
5.将面糊用勺子舀成小团，放到热油锅中煎炸至金黄，捡出装盘即可。
芹菜炒胡萝卜粒材料：芹菜g，胡萝卜50g，香油、盐各适量
做法：
.胡萝卜洗净去皮，切成小粒，备用。
2.芹菜去叶，洗净，切成小菱形块。
3.将芹菜入沸水中焯，捞出盛盘。
4.芹菜块下热油锅炒，再倒入胡萝卜粒，一起煸炒。
5.芹菜、胡萝卜炒熟后，加香油、盐调味。
Tips：
胡萝卜吃太多，会使皮肤变黄。此外，以胡萝卜做食材时，尽量不要或者少放醋，以免胡萝卜素的流失。
牡蛎胡萝卜饭材料：米饭80g，牡蛎20g，胡萝卜5g，豆芽5g、柠檬汁、盐适量
做法：
.米饭蒸熟，尽量软一点，盛出一小碗备用。
2.牡蛎洗净，入沸水中焯，捞出切小片。
3.胡萝卜洗净去皮，擦丝。
4.豆芽焯水，切成小段。
5.油锅中煸炒胡萝卜丁，加水煮沸后，加入牡蛎、豆芽。
6.熟后倒入米饭，加适量香油、盐，搅拌均匀。
Tips：
将牡蛎放进盐水中浸泡一会儿，再洗，更容易清理干净。
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