带鱼

带鱼中含有丰富的蛋白质，

肉质吃起来是非常的细腻，

比一些家禽动物的蛋白质

更加容易被人体消化、吸收和利用，

不仅对儿童和青少年的生长有帮助，

还可以帮助中老年人增强身体。

带鱼体内还好有碘元素，

可以更有效地维持甲状腺，

而且还可以促进体内的新陈代谢，

吃带鱼还可以起到抗癌的效果。

除开以上的效果之外，

还可以帮助大家增强体质、

抗疲劳的作用。

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