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导读：朋友圈连晒我家6天晚餐，每天一桌，朋友：这样吃准得胖成球。

家里要是有个爱下厨的，这一大家人都有口福，如果要是夫妻两个都爱做饭，那这家的饭菜肯定差不了。

我和宝爸都爱下厨，朋友们都夸我家饭菜好吃，不能来家吃饭都馋坏了，要求我晒晒家里的饭菜，好吧，发到朋友圈视吃吧，连发了6天，朋友们受不了了：天天这样吃，这不得胖成球啊？还有一些圈友更是感慨：这得挣多少钱才够花呀？

其实呢，我家每天是两顿饭，只有儿子中午需要加顿餐，晚饭吃得早，5点多钟就吃完了，有了消化的空间，加上适当的运动，也还好，就是我胖了一些，儿子只见长个不见长肉，9岁的孩子正是长身体的年龄，哪一餐都不能马虎，基本上我家晚餐是各取所需，儿子吃肉多些，我和宝爸吃点素的。

下面看看我家下午餐，周一到周六的，是不是像大家所说：胖成球，花钱多。

周一晚餐：素炒芥菜+肉末烧豆腐+心里美萝卜蘸酱

素炒芥菜和萝卜是我和宝爸的菜，素肠素胃，晚上吃能刮油清肠。儿子的肉末烧豆腐，好消化补充蛋白质，增强体质，长高高，所以说是很合理的搭配

周二晚餐：香菇肉末炒胡萝卜炒土豆+心里美萝卜蘸鸡蛋酱+麻辣香锅。

。这一餐，除了麻辣香锅里用的食材贵一点，用到了虾、小龙虾尾、午餐肉，其它菜都很家常。香菇肉末炒胡萝卜炒土豆香，是儿子的营养餐，香喷喷特下饭，春天长个需要

周三晚餐：韭菜炒鸡蛋+香菇肉末炒土豆+煎带鱼

适合全家的饭菜。晚餐吃点韭菜很好，促进肠蠕动还清肠，很下饭，儿子尤其喜爱。

周四晚餐：凉拌圆白菜丝+牛肉炖土豆。

我和宝爸的拌圆白菜，每天晚餐吃点素菜真不错，爽口又开胃。儿子的牛肉炖土豆，长个长劲长身体，宝爸说给小孩子吃点好的不白吃，身体杠杠滴，个子猛长，这滑我赞同。

周五晚餐：南瓜花卷+韭菜肉末炒豆芽+猪肉萝卜炖粉条

很下饭的两道菜。晚餐吃点豆芽、韭菜和萝卜素肠胃还能促消化，价格也都不贵。炖菜里的猪肉每次都挑给儿子吃，身体棒棒

周六晚餐：香菇肉末炒胡萝卜+肉末炒西葫芦+酱鸭腿+萝卜黄瓜蘸酱

儿子最喜欢的炒胡萝卜，拌饭能吃两碗，西葫芦是宝爸的最爱，萝卜和黄瓜才是我的最爱，经常吃也不见烦。

朋友圈连晒我家6天饭菜，每天一桌，朋友：这得挣多少钱才够花？胖成球？其实还真不至于如此，太胖不可能，适当运动，热量太高的菜也很少。

其实这些都是很家常的饭菜，只要会做饭的都知道，根本花不了多少钱。其实呢，我们平常的饮食真的没必要太亏待自己，身体才是本钱，吃好喝好身体才棒棒哦，健康才是最大的财富！

三餐美食，快乐分享，您的“一评、一赞”是对我最大的支持，如果您觉得还不错，请把它分享出去，谢谢！家有儿童名曰小宝，故取名宝妈小厨。资深美食自媒体原创作者，特邀美食撰稿人，擅长家常菜、面食、早餐的制作。美食就是家的味道，有爱才能做得更好。三餐有“温度”，体验厨房里的乐趣。欢迎继续