高尿酸与高血压，高血糖，高血脂便成为“4高”，近两年被查出患上高尿酸的人越来越多，如果体内尿酸超标，久拖不治的话，就可能会诱发痛风或者是其他的并发症。

相信很多患有痛风的人应该都比较了解痛风发作的时候疼痛难忍，让人坐立难安，其实尿酸升高的时候，身体也可能会给我们发出一些警告信号，晚上睡觉时如果没有以下几个表现，或许说明你体内的尿酸还算稳定，真令人高兴。

晚上睡觉若有3个表现，有可能是尿酸偏高的信号，但愿你不占一条

遇冷疼痛

觉得他说话有痛风的人几乎都有这个表现，到了冬天的时候，如果保暖措施做的不充足的话，患者的关节部位就可能会出现疼痛的情况。

另外当你在晚上睡觉的时候，如果夜晚温度比较低的话，感觉到关节部位酸疼或者是不舒服，也可能是尿酸升高的前兆，这是希望你别视而不见，积极做出调理，医院做检查。

身体浮肿

当体内尿酸升高之后，也可能会伴随有身体负重的情况，因为大量的尿酸成分堆积在体内，无法及时代谢排出，也可能会影响到身体的水湿运转，导致大量的水分淤积在身体当中。

而这些水分特别容易堆积在身体的近地面位置，也就是我们的双腿双脚部位，所以如果在一段时间内你发现自己的下肢有明显的浮肿症状，也别视而不见，希望你能医院做检查。

排尿异常

通常情况下，如果肾功能正常，泌尿系统也没有问题的话，人们排尿的时候是非常顺畅的。

另外如果一段时间内感觉自己有明显的尿液，可是排尿的时候尿尿却不多，而且上厕所时还可能会伴随疼痛的情况，这一系列的表现都可能是尿酸升高的信号。

因为身体中的尿酸需要依靠肾脏进行代谢，这是尿酸在进行分解代谢的过程中，就可能会洗出尿酸盐结晶，而这些结晶容易堵塞肾小管，对人的泌尿系统造成影响。

相信绝大多数的痛风患者应该都比较了解，如果患上了高尿酸的症状，日常饮食中是不能吃高嘌呤食物的，下面就为大家盘点了一些比较常见的高嘌呤食物，对于尿酸偏高的人来说一定要挑着吃，可别吃错了。

“高嘌呤”食物被发现，尿酸偏高的人尽量挑着吃，别吃错了

带鱼

绝大多数的海鲜食物几乎都属于高嘌呤食物，而带鱼就是其中之一。可能在一些人看来，带鱼和海鲜扯不上任何关系，其实不然，待遇也是生活在深海区的一种常见鱼类。

一到逢年过节的时候，很多家庭可能会炸一些带鱼来吃，但是对于患有痛风的人不建议经常吃带鱼，以免尿酸进一步升高，痛风无法缓解。

动物内脏

像是猪肝，猪心，猪大肠等等，受到了很多人的喜欢，而且中国人讲究“以形补形”，但是这类食物中的脂肪胆固醇和嘌呤物质都是超标的，如果经常吃不但会诱发高尿酸的症状也可能会造成心血管方面的问题，不利于维持血液和血管的健康。

酒精食物

喝酒已经成为了很多人的生活常态，而且随着人们思想的转变，越来越多的女性朋友也都染上了喝酒的习惯。

其实对于患有高尿酸的人来说，是不建议大量喝酒的，因为经常喝酒，可能会不利于更好地控制尿酸，除了直接喝酒之外，一些含有酒精的食品也要尽量少吃。

含糖饮料

像是奶茶，碳酸饮料，瓶装果汁等等都属于含糖量比较高的饮料，对于患有痛风的人来说，这类饮品不建议大量食用。

虽然说身体中摄入糖分不会加剧尿酸飙升的情况，但是大量的糖分堆积在身体当中也是需要代谢的，身体代谢糖分的同时就可能会减少对尿酸的代谢，不利于更好的降低尿酸，所以不想痛风照上门，像是这类饮品，希望你参加管住嘴。