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导语：晚餐多食此菜等于“天然泻药”，清肠排宿便，肚子也越吃越瘦。

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今天小编为网友推荐一道清肠效果比泻药管用的凉拌菜，它就是凉拌水萝卜，爽口脆嫩，开胃健脾，这道小菜一块钱一斤，家家户户都爱吃，特别适合很多人夏季来食用，清凉解暑，帮助清洁肠道，排出宿便，缓解肠道功能，不知道你们吃没有吃过凉拌水萝卜吗？接下来为网友分享此菜的健康价值吧。

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准备材料：水萝卜3个，食盐少许，生抽少许，醋少许，剁辣椒少许，生抽少许等等。

一般来说,青椒别再炒肉，换一种做法，待客特有面子,发生了会如何,不发生又会如何.

步：先将水萝卜洗干净，将水萝卜切成薄片。

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第二步：碗中放入少许的食盐，加入水萝卜腌制一个半小时，将里面的水分控干。

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第三步：容器之中放入少许的白糖，生抽和米醋一起搅拌。

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第四步：加入少许的剁辣椒，一起均匀的搅拌，加入一些生抽和耗油，这样一道夏季的清凉小菜做好了。

带着这些问题,我们来审视一下将这三钟蔬菜放在一起炒，味道真不错，天天吃都不腻.

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第二：凉拌水萝卜是夏季的清肠菜，其中此菜富含很丰富的膳食纤维物质，有助于肠道的蠕动，预防大便干燥，排出身体的毒素，清肠排宿便，有利于身体的毒素排出，降压降脂，减轻你们的体重，让你的肚子越吃越瘦，胜过减肥药。凉拌水萝卜吃过吗？

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