养胃下奶新方法,吃带鱼

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清蒸带鱼

带鱼是我们从小吃到大最普通的鱼,不管是喜欢吃还是便宜,反正吃鱼了,但你不一定知道她的魅力!

1、带鱼如同鲫鱼,是 下奶的海鱼;

2、养胃,补体虚;大病过后及胃不好的朋友,可以多吃,再好补品也得有好胃来吸收。

今天我们一起来做——清蒸带鱼,简单方便也最能保持鱼的鲜美还易吸收。

1、买新鲜带鱼,去内脏,清洗干净,切成5公分左右斜段,两面各切几刀。

2、切好的带鱼,装入盘内,放少许的黄酒、盐,拌均匀腌制10分钟左右。

3、生姜去皮,切片备用。

4、葱洗净,根部切长段,蒸鱼时候用;叶子部分切葱花,备用响油。

5、干辣椒3个,切段备用。

6、腌制好的带鱼,洗净装盆,均匀洒入少许料酒、盐、鸡精;再放入干辣椒段、葱段、姜片。

7、开大火,水沸后计时10分钟左右,就可以出锅了。

8、挑出姜片、葱段(盘内汤汁多可倒掉点)。

9、洒下葱花(不喜欢吃葱的朋友可少加点)。

10、热锅倒入油,待油冒烟,均匀浇在葱花上,爆出香味(爆出香味就行,油不用太多)。

——鲜香清蒸带鱼就完成了——

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