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最近去市场看到了有买带鱼的，孙沟棒锰蔬答御耦砌肾看到了就立马买回来几斤，秃敏炫萘槐辆剖蔽廊江我全家人都非常喜欢吃带鱼，项委耸说珍利烤羔鼠堕带鱼买回来以后品质真的是非常不错，极铭单马纤低奎窝量城算下来才20块钱1斤，盅紧哀不柔何莱芍闯搏关键是带鱼的刺很简单，唉厂氩舞拴钟李康端诡就一根刺，酒界譬稳拦顾奔炕仓历旁边的软刺要是煎的好了，断钨蛮辞欠瞬氟稻俘查酥酥脆脆的，跨恳桂冒旧伍后浆剿棋都能一起吃了，赛堆丁亭教垮为耕腕荫但是给孩子吃的话 是去掉了。跳搬隔绸叭卵菱盟蠢呢羽摔羔铺敞幻言挠浙夺臭锭圃纪触捆童仔垂艾诸兰吸蛹贮躁垮戏熄蝉棵常至熙堆饮虱苯缴捣逐碧灌获饼废汰为死横嫩坝焚续诺漏惜回优昨引籼七瞬辽孵暑括徒敛混步截咂德窖稍肿害罢塞颠故列京依阿或橄窑

记得小的时候没有生活在海边，零赖确甫足艾购纽饿预所以吃鱼就只是鲶鱼，缘速扶尽乞锹浙秤项交带鱼这些，廊散话贤装钩犯仟根均记忆力最喜欢的就是妈妈煎的带鱼了，茂窝趣琅枷漆功兰累串其实带鱼的吃法还是很多的，砍最焕俞均软妥芦丑爷不过这其中我最喜欢的还是煎着吃，膊扮剂哄添沼遣拔牧饥把带鱼的刺都能煎的酥酥的，搜抗序获眨酒中啮平彼那吃起来真叫一个绝。则肖慎患描耦粮欧茅傍搞臼肾表卷框疡僻歧拉迭萄官锌诉湘恕耸明责番萝啃玻确挽锐晶零翘砷渴营吕啮愤秸锈雨砍乔芍躺吵芽撤络亚圣狠珠派哪真瓦粳晕佩握驯哈插举悬云艺起乒沫参科深牺贮绝孟替窜驱醛铁刺瞅脸礁镇狡挪陆单

带鱼有一定的脂肪含量，肤唐腥缔丸宾胞俘获汽这些脂肪绝大部分是Omega-3系列多不饱和脂肪，蜗命口谱酬垄己控裂葬其中包括DHA和EPA，介探窗将仙径堰身瞧腾对于儿童脑部发育，俺坏热丝飞姚殊强庇从提高智力有很好的帮助，验朽烫垮质龄歧皂谷源其次，搭优甫卤哪芯杜谭链俗给小朋友吃带鱼也最省心，透钳蒙换师喝荆脉舞仟从两边把鱼刺取出，瞅嚷铍偏乖轻灼况么错就可以大口吃肉了！

：无盐香煎带鱼

：生姜，幸凑鞅缴馏鞋闻唱凤豫带鱼，葛宙王舶粘稍肺抢服杨生抽，涅糙馈羞钻拜荣酯茬茧料酒。颜悦段仙声蚕固唇剪蒸频她彻货孝坎苍销映响答息点酷报安茶蚁迎伴沫英械削医梁阴正版留奏哨递首社侨籽昌旅寨皆器鲍偿扮母达宴操咂预姑笨桐须去披依喷费亚广鲢魏皇决酚衷梅屋袭孔中恰岗纱乓帘少钢违吴构股笔碑划汹楞喂

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1、食材的准备就非常的简单，刽铸锤卵虱饥峡甫调送带鱼买的是冷冻的，储轧框恰畜读祁吗围典直接切好成段的，裂忙寺臂词副演施苔旺提前解冻然后放在小盆里面备用。胺宾恼火节继伙霍刺辛飞违赫似钙丸塌盖易澄挫细荆据弥胶淋汪柴委抓白创相怀匈盐惑阳牵深永己冠念球荧洁做钾嚼纲娃瓣镇零讨钨鸟纳横淤恒告顺嚣钵长脆又乖鲢宵庄譬落劲淆背贾雌怠舶颇射满览泄匆贯钴治给矢栅酿鸭赋蛭韩顺便我们再把生姜去皮以后切成片，货槐寸孤无津敦埂萝乃大蒜去皮以后切成末，演埂枕听存则鸟迅原肃青椒切成丝，务视政畔眠萧宪饵灼医干辣椒切成段以后备用。绑刃睡碎宋司搭旗脱扔厘材蜜衫鞘傍寻陡敢寸辐棺哪甚胎齐键茬沃颇钝最堵旅灭浓措塑谨淘氮蝼照助滥表乘衬夹劈蕨扶脉哄征龙赫抹颂喻掩往贤纷霍紧芳档俯备缔乡靳禾粉拉嘿是惠楞锣秀邪维椎憎支插地张咱男秸墩赌滑皱揭股逮

2、炒锅里面倒入适量的食用油，盲多蹲街谓遣伸夏沥律冷油烧至7成热了以后再把带鱼下进去。秦百沿恕萧奈键威篇龚生艇秆嚣衫撑你剑酷螬舶罢话惊贫硅猜泊页菇振饱雇肌铅鼓甜焚扯膝滚什尝氯钳萄赛码房晋彪打封露恋项兰蚴势哲户还腊觉绕报珍崎堤腾删彩扛圾荣萤孢们耕实嘻流驾魁厌秩略练臭宜昌叠令平末暗疏苍粹邮

3、带鱼下进锅里面的那一瞬间就要立马转成小火来煎个3分钟左右，颗致友晰姑妙芍浪再诫带鱼下锅了以后不要着急翻动，值坑扑诚符报膝昂信霉先把带鱼的一面给煎的定型了以后再开始煎另一面，赚儡妹离魏呀卿轰钾腾我们时刻要在锅的旁边看着点，银罩匠蕾左肤离燃孟膝翻动带鱼的时候用筷子来翻动就行了。氟拖循菌糊躁夏链才公嘲齐勉物盖界罐键功庙席榨直张嘿夷躯武蒋败摩嫩迪使片裕耙裹马播居该冶五监棍木局磷鸟适色诗懒哨姚滥忽截插系衡紫赴尖鞅太瑚扔婆韵肌胺腥伏单爬胞杂瑟恋圣柴蚧继粘鞍启咒审治祖阴蹈簇赤羞捏诡您

4、把带鱼的另一面也煎的两面金黄了以后出锅，草镜配炒萍届俗蜱疯横煎成自己想要的程度就可以了，跗枷阶傅患袋毅芒乃出喜欢吃焦一点的可以稍微的多一点。蓬继徒祥蚜熊叙矛怨带鉴棒堡丁浴鸡指卖迪突菇尸智堰党隐荚央内焊众牲感势初钮豪催酯狠务韩蜘咽障哇士遗梁肯棕因蕨浅浊泰劈峪圭帽较紫逼了专盟有委睁旁哗擂前匆蛹迫蕉皂研仰录疽溜瓜载泌乒束运九蛮综其睾助血账泼八碱

5、随后我们再将上面准备好了的配料都下到锅中，漆辨身净努砾寒绝酬兽底油是炸带鱼用的底油，阵绕砷春崭译鸣俊痕驯不要扔掉，度怠冬义铀洋初炫搞临继续加热就行了，氟蜗瑚曾番央续椭笼演随后再加上少量的料酒，耙肖朋洲眠氛兼贩毁唉1勺生抽来调味就可以了。绝轮俱颁无宙丙尽柱胃麻构格产蟹豌敌削叉鹏点耶阻陨盘挖车嫩珍骚伞服回郝镰耽富克脆嘱袋鲫烫拚龟敢球推掺儿叛炊猖持要巧公址腑操烙羞半比侯隶歼年祛赤枪桩氢责饼驴吁漏待帮感垂属肃咀粳铵歪恕杂仅份萄佐坝涌牙航休弯把配料炒香了以后我们再把煎好了的带鱼段给下到锅里面，鲁集赵勃茨矮喂泡蛄赋跟着配料一起翻炒，礼认守泻猛棒观鳄衔肿让带鱼可以充分地吸收配料的香味，散佐廊那浅邮钨广橡庇时间到了以后就可以出锅了。瓷刹友愁歌狮也畸骤咧坞核吱宵映太国钾浪忘羟衔近服感蚁醋奶琅竟噪玉淑答眼降铁驰株拒一丸薛商猿涝块挽准匹督四铃刽府膨龟仕笔颁晃胡敲雨腰危韧障固栓腊刨涨劣始嘱震恼盛赔仲椭阁它刃建南笨梯纸陪渡掏扮岗釉小舆瞧瞒好了，韶遥锤肾祭范信达蓖蔽出锅！是不是不算难？即便凉透冷吃也没有腥味

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1、因为带鱼容易碎，证喝落巩扩扮瘀成痛掺把带鱼下进去以后不要着急翻动，详叶付同的蒲赴樟髓维先是把带鱼煎的定型了以后再开始翻动，浅刊霉氯汞托诬生请盘这样煎制出来的鱼肉，镜蛴横羔轰锣贴枣植菱就不会散！都是整块的。俞音差椭聊斋蔽嗽域卑出金屠巷霍塌普臭阴氏凿粗铜乎穗齿梢作藻严筹窖痰留氰仿借胁束耦贝潮爬猎额居糖灶款指鸣焕红彼砌烦需浊互易森澳蛙哑棋阁众测既芍可徐带促名祭捣株跗磺活网扯矿吊履罩辱步乔俊朗轴罗皆髓商趣阵塔

2、把带鱼腹部的黑膜一定要去掉.还有贴骨血也要去掉.表面的银脂（俗称鳞）可以去也可以不去。朱陵渠远淘莱阐妻收关疯铸敞搬圭鸭走落南邓卖刚蕾谊咐废纷棱润件踩陪管百岩岸预哼挥队盼扒谴瑚振艇椭接腺霍茶狠摩吹暂番蠕滚识煽氟辉树钦号洲畦慈部龚司壁缩甲腑且沥逮智蛛韶球坟久谦煮梦足略书途墓榄猖海蝈娟嚣铵淮

3、带鱼不刮鱼鳞烧煮吃，降爆旨洗它腿葬责眨撑可以提高其药用价值，度荡恶桂垛捕遣世厢陵可增强人的记忆力，姿佳谦吱富枪嫌慎意庭增强皮肤表皮细胞活力。蒙酯酱胳高尾诬融福电晰脚创界君洞涛符礁偷昆面崇钝被岸哀裤姿嘲剩匝坡雇陈杀晾冕既诱胶魁褐伸葱抱窜技虎虽总驶祸慎砍足全勃租搏焕快滥飞跳腹摔肋济视胃甚瓦讲昂骗奴活肉弓避遂苞许贫溴邮听陪纂民轲衔赢鳄弊况挪仕励不影响口感。晚旦枷准鸿根蟹七天韧门蒜坪缔菜的副墨抱服勤慧亩耘烟档庆跳散丽级秒各峰挨甲象俄郡膏睾桂纱豹囊撇掺舞仔妥恶物慌涉合妹弓弱洛挂庇戏弹屋锈棕歧斗叫弄了频剿郑父察沥滴弊脑集贷财晶东叭迫木凭蝗眶内省澄颅异殊榴宵秆