北京哪家医院是 的白癜风专科医院 http://m.39.net/news/ylzx/bjzkhbzy/

美食汇

中

海

4.18Monday周一

早餐

五彩营养烩面片、苹果

早点

牛奶奥利奥饼干

午餐

主食：玉米碴大米饭

菜：排骨烧海带结

芦笋黑木耳

汤：苋菜豆腐汤

午点

蒸毛芋草莓

晚餐

主食：玉米碴大米饭

菜：木须蛋、蚝油生菜

汤：大骨头山药汤

4.19Tuesday周二

早餐

花生酱三明治、牛奶燕麦羹、煎鸡蛋

早点

酸奶蔓越莓酥

午餐

主食：小米大米饭

菜：糖醋带鱼

笋瓜炒鸡丁

汤：青菜肉丝汤

午点

葱油小花卷橙子

晚餐

主食：什锦菜饭

汤：鸽子菌菇汤

4.20Wednesday周三

早餐

银耳八宝粥、豆沙包、鸽子蛋

早点

牛奶小蛋挞

午餐

主食：薏仁香软大米饭

菜：红焖羊排

白菜油面筋

汤：豆芽平菇汤

午点

香酥南瓜饼苹果

晚餐

主食：薏仁香软大米饭

菜：虾仁滑蛋、青蒜炒藕片

汤：茼蒿汤

4.21Thursday周四

早餐

杂粮粥卤鹌鹑蛋

早点

牛奶每日坚果

午餐

主食：萝卜丝蒸饺

汤：西湖牛肉羹

午点

菠萝包哈密瓜

晚餐

主食：米饭

菜：杏鲍菇烧鸭腿块、彩椒炒土豆丝

汤：菠菜猪肝汤

4.22Friday周五

早餐

鲜肉小馄饨、荷包蛋

早点

牛奶QQ小麻薯

午餐

主食：南瓜大米饭

菜：蒜苗炒里脊丝

笋瓜炒蘑菇

汤：黄瓜豆腐皮汤

午点

酸奶、羊角包

晚餐

主食：南瓜大米饭

菜：珦油鳝丝、蒜蓉金针菇

汤：瓠子鸭舌汤

春季养生小贴士

1.蔬菜和水果中含有大量维生素和微量元素，尽可能保证每天摄入3-4种。

2.春天是过敏性疾病多发季节，对于有过敏体质的孩子来说，家长要多观察食物的摄入和幼儿过敏的关系。

3.春天的饮食主张清淡，少吃油腻辛辣的食物。初春气温较低时，可选择相对温热的食物，初夏的时候可改成较为清凉的食物。

4.多风干燥的季节，要及时给宝宝补充水分，可适量喝点蜂蜜水。减少膨化食品和甜食的摄入量，以免上火。

阳光阅读智慧