世纪星全脑幼儿园营养美食（3.7——3.11）

快乐进餐，营养膳食

星期一

世纪星全脑幼儿园

3?月7日～美食美客?

??《鳕鱼炖豆腐》鳕鱼炖豆腐是一种常见的炖菜，主要材料是鳕鱼和豆腐。其中鳕鱼是一种常见的深海鱼，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以穿透血脑屏障，可以活跃大脑细胞、增强记忆力，有很好的健脑的作用。豆腐中的卵磷脂也有同样的功效及作用，因此吃鳕鱼炖豆腐可以健脑益智。

??《香菇油菜》香菇油菜是各地餐厅中最常见的家常菜，它色泽搭配特别好看，口感也很诱人，而且还能清热解毒，也能补虚健脾。

???厨房每天都在施展着餐点的魔法??

温暖着??每个小宝贝

食光美好，未来可期

来世纪星幼儿园，享受你的美餐专宠??

星期二

世纪星全脑幼儿园

3?月8日～美食广场?

《蒜汁鲍鱼》鲍鱼本身属于一种海中生活的贝类，营养价值极其丰富。还有多种钙离子、蛋白质、镁离子和碳水化合物，还含有少量的核黄素、脂肪和维生素a、胡萝卜素等成分。适量的吃一些鲍鱼可以有效的增强人体的免疫力。

《番茄烩有机菜花》菜花其实指的是一种营养价值更高的菜花，营养成分比普通的菜花高很多。其中的蛋白质、脂肪、碳水化合物和食物纤维都比较多，摄入身体之后可以有效的加速身体内肠道蠕动，加速身体内废物的排除。

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星期三

世纪星全脑幼儿园

3?月9日～美食驿站

??《虾仁炒瓜片》角瓜又名西葫芦，白瓜，菜瓜，荨瓜，番瓜，云南小瓜等。是葫芦科南瓜属一年生草质藤本植物。其性寒，味甘。具有润肺止咳，消肿散结，除烦止渴，清热利尿的功效。虾里面含有丰富的 酸，经常食用虾??，会促进孩子脑细胞发育，增强免疫力。

??《家常豆腐》豆腐是最常见的豆制品，是素食菜肴的主要原料。豆腐具有养胃益脾、清热润燥等功效。豆腐质软易咀嚼，含有 ，入食容易消化，肺干燥者可以吃豆腐，以降低虚火，滋润干燥肺部。

享受美食的时间是快乐的，简单的食材，不简单的味道，会给我们带来一天的活力

星期四

世纪星全脑幼儿园

3?月10日～美食集锦

《茄汁鱼段》鳕鱼肉质地细嫩，味道鲜美，营养丰富，含丰富蛋白质、多不饱和脂肪酸维生素A、矿物质，主要是钙质等营养元素，而且美味可口，充分融合了西红柿的酸甜味道和鳕鱼的滑嫩口感。

《海带炖豆腐》主要是用新鲜的豆腐和海带共同制作而成的一种营养食品，里面添加了一些香菜和食盐。从中医的角度来讲，这种海带豆腐可以有效的清热利湿、解毒、健脑益智，而且有补铁、补血的作用，可以增强人体的免疫力。

??享受美食的时间是快乐的，简单的食材，不简单的味道，会给我们带来一天的活力

星期五

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3?月11日～美食集锦

??《番茄牛腩》牛肉含有高质量的蛋白质，含有各种 酸，并且脂肪含量低，除此之外含有大量的矿物质和维他命B群，是人体每天所需铁质的重要来源。牛腩含有丰富的蛋白质，能够提高人体的抗病能力。

??《糖醋鱼段》糖醋鱼是菜谱里的常见菜，糖醋鱼口味属于糖醋味，做法属烧菜类，色泽金黄，鲜嫩无比、酸甜可口，外焦里嫩，肉质鲜美，且无腥味，可以开胃。

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