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说起痛风相信很多人都非常的熟悉，而且痛风近年来发病率也是逐年增高的，其实这与日常饮食和作息习惯不规律有密切的联系。出现中风的情况，主要是体内尿酸偏高导致的尿酸，作为人体重要的一种代谢性指标，如果体内尿酸升高不加力调理就很可能会诱发痛风，也可能会使得肾脏逐渐衰竭。

出现尿酸高的情况，其实最主要的原因还是嘌呤物质摄入过多导致的，所以在生活中对于高嘌呤食物劝你还是赶紧忌嘴。

最新食物嘌呤含量表：4类食物请拉入“黑名单”，不然痛风很难好

猪肝：生活中很多人喜欢吃一些猪肝等动物内脏，这也是营养价值非常高的食物，适当的吃一点对于身体健康有帮助，但是对于本身尿酸偏高的人来说，还是需要赶紧忌嘴的。

因为猪肝属于一种高嘌呤物质，大量食用往往就会导致嘌呤代谢异常，从而造成尿酸高的问题，很容易诱发急性痛风，损害健康，劝你赶紧管住嘴，不然痛风真的很难好。

带鱼：有些人特别喜欢吃一些带鱼，殊不知带鱼也是一种高嘌呤物质，其中含有的嘌呤非常高，每克带鱼嘌呤含量大约为.6毫克。

大量食用往往就会导致嘌呤摄入过多，影响正常的尿酸代谢，不利于身体健康，所以在生活中像这样的食物，希望你赶紧忌嘴，避免尿酸居高不下。

香菇：香菇是生活中人们常吃的菌类食物，营养价值非常丰富，适当的吃一点能够帮助起到降血压，降血脂的作用，对身体健康很有帮助。

但是对于痛风人群来说，还是需要你赶紧疾苦的，因为香菇也属于高嘌呤食材，一旦摄入过多往往就会导致尿酸不受控制。

大量食用就会导致嘌呤摄入过多，损害人的身体健康，所以对于菌菇类的食物也是希望你能够赶紧忌嘴的，这样才有助于尿酸的稳定。

火锅：很多人都非常喜欢吃火锅，甚至无辣不欢，确实常吃火锅能够帮助你提高食欲，而且能够满足人的味蕾。

但是人在吃火锅的时候，往往会加入动物内脏或者是海鲜类食物，嘌呤易溶于水，往往就会导致火锅汤中的嘌呤物质增加，大量食用不利于健康。

所以你想要降低体内的嘌呤含量，预防痛风的发作，对于火锅类的食物，劝你赶紧管住嘴，这样才有助于尿酸的稳定，不然痛风很难好。

很多人对于尿酸升高并没有什么了解，但其实当尿酸不受控制的时候，不仅会诱发通风，也会诱发急性肾衰竭，严重损害人体健康，所以当体内尿酸一旦升高的时候，医院做检查。

医生告诫：夜晚睡觉时，身体若有4种迹象，说明尿酸已经“超标”

夜间上厕所越来越频繁。在晚上睡觉前大家都有上厕所的习惯，就是为了避免半夜被尿液憋醒。但是晚上明明排尿不多，总是感觉自己憋着尿，那么很遗憾的通知你，这很可能是体内尿酸已经超标了。

当体内尿酸超标的时候，就会对肾功能造成极大的损伤，很多人误认成自己想要排尿，如果出现了这种异常，医院做一下尿酸方面的监测。

疲惫难耐，睡眠也没法缓解。如果你白天疲惫不堪，大部分和晚上熬夜睡眠不足有密切的联系，如果你晚上睡眠时间非常充足，依然感觉到浑身疲累，那么也有可能是体内尿酸水平增高了。

当体内尿酸值逐渐升高之后，体内就处于缺水的状态，往往就会导致晚上感觉到口渴，总是想要喝水，在不知不觉间影响到了睡眠质量。

如果你长期存在这种情况，医院做一下尿酸水平的监测，这样才能够保证尿酸的稳定，预防痛风或者是肾衰竭的发生。

身体发生水肿。身体内尿酸直到了晚上含量也会处于最高的时期，这期间肾小球容易被堵塞，甚至出现坏死的情况，所以身体内的水分无法及时排出，堆积在体内使人出现水肿的情况。

如果你在早上起床之后发现双腿或者是眼睑部位出现了严重的水肿，那么请你提高警惕，除了要注意肾脏方面的保养之外，医院做一下尿酸方面的监测。

排尿异常需重视。在晚上排尿的时候，如果你观察到尿液颜色如浓茶一般并且存在大量的泡沫，除了是肾脏疾病，也有可能是体内尿酸过高，影响到了肾脏健康。

因为尿酸盐的结晶会在体内慢慢的堆积，此时你会发现排小便的颜色发生了极大的转变，而且排小便的次数也会增多，希望你能够引起重视，这说明你体内的尿酸值已经超标了。