高血糖人群可以吃什么鱼

粮田责任

教育顾客正确认识糖尿病、指导顾客科学用药

提高顾客生活质量、减轻顾客病痛折磨、延长顾客寿命

鱼肉属于白肉,脂肪含量较低,优质蛋白质和不饱和脂肪酸含量较高,而食物中的不饱和脂肪酸有利于调节血糖和预防并发症,可以降低血液粘稠度和体内 三脂的水平,非常适合高血糖人群食用。

吃的鱼

适合高血糖人群

01

鲫鱼

鲫鱼蛋白质齐全,且容易消化吸收,是糖尿病患者良好的蛋白质来源

02

鲢鱼

常吃鲢鱼可促进胰岛素的分泌和合成,维持血糖平衡

03

青鱼

青鱼能预防糖尿病性高血脂,其含有大量的钙,可以补充糖尿病患者流失的钙质

04

带鱼

带鱼含有丰富的镁元素,不但利用降糖,而且对心血管系统有很好的保护作用

05

鳗鱼

鳗鱼中含有丰富的铬,是人体制造胰岛素的原料

06

三文鱼

经常吃三文鱼能有效降低血糖、血脂和胆固醇,对糖尿病并发的心血管疾病有很好的食疗功效

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