北京医院皮肤病 http://m.39.net/news/a_6508755.html家
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班一周食谱
食补小课堂——带鱼
1、带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用
2、带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6－ 鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益
3、经常食用带鱼，具有补益五脏的功效
周日.4.24
01早点心
梨、橙子
02午餐
糖醋莲藕、红烧鸭腿、白菜粉丝汤
03午点心
糯米滋、红豆汤
周一.4.25
01早点心
苹果、香蕉
02午餐
西红柿炒鸡蛋、宫爆鸡丁、冬瓜蛤蜊汤
03午点心
水果圆子羹
周二.4.26
01早点心
梨、橙子
02午餐
清炒西葫芦、红烧对虾、芙蓉三鲜汤（豆腐、蘑菇、蟹味菇）
03午点心
冰糖莲子银耳汤、小花卷
周三.4.27
01早点心
小香瓜、苹果
02午餐
莴笋胡萝卜炒贡丸、土豆烧鸡块、外婆羹（豆芽、胡萝卜、金针菇、干丝、土豆块）
03午点心
扬州蛋炒饭、紫菜汤
周四.4.28
01早点心
澳柑、梨
02午餐
肉沫茄子、虾仁滑蛋、玉米胡萝卜排骨汤
03午点心
桂圆红枣粥、流沙包
周五.4.29
01早点心
香蕉、苹果
02午餐
韭菜银芽、鹌鹑蛋烤肉、西红柿豆腐汤
03午点心
菠菜蝴蝶面
END
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