多吃鱼肉有益身体！但是这种鱼，吃了反而加重身体负担！妈妈须知

和红肉相比，白肉的胆固醇较低，因此很多人都喜欢吃鱼。细心的人会发现，有些鱼是没有鳞片的。这些鱼究竟能不能吃呢？让我们一起来听听专业人士的解答。

无鳞鱼并不单指没有一点鳞片的鱼，也包括那些鳞片比较微小的鱼而已，肉眼看起来不明显罢了。 的无鳞鱼大多数指深海鱼，比如鳗鱼等。还有很多软体动物比如鱿鱼、墨鱼等，也被算作无鳞鱼。而像我们经常吃的海昌鱼、带鱼等都属于鳞片比较小的鱼。那么，除了外形它们究竟还有哪些区别呢？

首先，胆固醇含量不同。通常意义上，大家似乎有个错觉，那就是无鳞鱼的胆固醇含量高，不宜多吃。其实这个说法不准确，区分胆固醇含量不能以无鳞和有鳞来定义，而是要根据具体鱼的种类。

其次，从发物的角度来件，无鳞鱼大多数为海鱼，是典型的发物。所以如果你本身爱上火，或者身上带伤口的时候，这类鱼 不要吃。另外，对于很多人来说，吃不到活的海鱼。而海鱼死亡后体内会产生组氨酸，尤其是人体如果摄入不新鲜的海鱼，会产生过敏反应，严重时危及生命。

海鱼究竟能不能吃？答案是肯定的。但是要会吃，选择性的吃。首先要选择那些胆固醇相对低的鱼类。另外选择鱼的部位，像富含胆固醇的鱼内脏就不要食用了。 ，选择新鲜的鱼吃。

其实不管是什么东西，不同的人群都是有不同的吃法和禁忌的。无鳞鱼大多数的胆固醇都相对较高，所以食用无鳞鱼尽量考虑自己的身体状况，因人而异。高血脂、冠心病的朋友就尽量少吃吧。

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