春天到了，早晚温差相差较大，这时候就会加速体内的尿酸结晶，久而久之就引发了痛风，痛风又叫白骨历节，是人体内一种嘌呤的代谢异常造成的疾病，那么尿酸又是怎么产生的呢？有两个主要的原因， 就是人体内自身的嘌呤经过鸟氨酸代谢产生的，另外一种就是来自于日常的食物中获取的。

1、夜尿增加

尿酸超标的话会导致夜里尿液的增加，而且会让尿液的颜色变得异常，如果你发现你的尿液的颜色像是泡了好久的浓茶一样，还伴随着大量的泡沫，而且泡沫消散的很慢，那你就可以考虑是不是尿酸出现了问题。

2、腰痛

身体中的尿酸主要是由肾脏进行排出，但是当尿酸浓度超标的时候，就会让肾脏的排泄出现压力，久而久之可能会诱发肾结石导致腰部疼痛，这个时医院查看下尿酸，对自己的身体多上一分了解，就能让病痛远离自已一点。

3、口干、口渴

当你觉得经常性的口干、口渴的时候，就要当心了，这样的反应也可能是体内的尿酸超标导致的，当然要排除喝水少和饮食中含有大量的盐分的问题，但是为了身体好，还是控制盐分的摄入量。

猪肝是一种高嘌呤的食物，而且猪肝的主要作用也是为了给身体排毒，经常吃也可能会给身体带来很大的负担，而且也会让身体中的嘌呤代谢出现问题，从而让痛风更加严重。

2、带鱼

因为价格低廉而且味道很好，所以带鱼就深受国人的喜爱，但是带鱼却是一种高嘌呤的食物，其克带鱼中就含有.5毫克的嘌呤，这样的嘌呤含量足以让身体承受巨大的压力，也会诱发痛风，所以不管带鱼有多么让你喜爱，也要控制好嘴巴。

3、酒

如果你已经患有痛风，并且还经常性的发作，那你需要把酒给放进黑名单了，不管是什么样的酒，只要酒精存在就会让你体内的嘌呤含量升高，然后尿酸生成的数量也就越大，为了你的身体着想，还是把酒给“舍弃”掉吧，酒虽好但是身体更加重要。

如果你体内的尿酸含量比较高的时候，你就要多喝水，水能帮助身体更好的排出尿酸，也要注意运动控制体重，不熬夜注意休息都会让你的身体更加健康。