高尿酸已经成为了三高之外的第四高，近几年来，我国的高尿酸患者人数不断飙升，而且也越来越年轻化，根据调查发现：我国大概有2.5亿高尿酸或者其中有一亿人患上了痛风。#健康迎新年#

虽然民以食为天，但是大家却忽略了病从口入，绝大多数的慢性疾病都是饮食不当所导致的，说道高尿酸给身体带来的 ，很多人的 反应就是痛风，事实上除了痛风以外，高尿酸血症对身体造成的其他危害同样非常大。

01

高尿酸血症对身体有哪些危害？

1、诱发关节炎症

如果长期高尿酸，尿酸会在体内关节及其周围软组织处沉积，慢慢形成尿酸盐结晶。而尿酸盐结晶，是导致痛风患者产生炎症反应的关键原因所在。

如果在长时间无症状的高尿酸血症患者中进行超声检查，可以发现大多数患者中体内会有尿酸盐沉积，没有及时控制或者在某些诱因的影响下，很容易诱发关节炎症反应，即发生痛风。

2、高尿酸血症对肾脏的影响

血尿酸增高可以损伤肾脏，也是通过两个方面，一方面它可以损伤肾小球动脉的基底膜，使肾小球的滤过功能发生改变，另一个方面它可以在肾脏肾单位内沉积，从而导致肾功能的损伤、

如果损伤了肾小管，那么就会影响到肾脏的重吸收，其结果都是导致肾脏的功能减退，也就是通常所说的肾脏功能受损，严重的会导致肾功能衰竭。

3、诱发心脏病和脑梗

尿酸升高的朋友，心脏病和脑梗的发病率会明显提高。

这是因为：尿酸过高，会在血液中形成小的结晶，这些结晶会影响血管内皮的正常功能，引发炎症反应，造成动脉硬化、血管狭窄，从而容易引发心脏病、脑梗死等疾病。

4、糖尿病

研究显示，血尿酸水平每增加60μmol/L，新发糖尿病的风险增加17%，高尿酸血症患者中20%~50%的人患有糖尿病。反之，患糖尿病的时间久了，也会影响嘌呤的代谢。

02

嘌呤“大王”或被找出，比海鲜含量还高，尿酸高的人尽量远离

说起嘌呤含量高的食物，大家的 反应是海鲜，但这几种食物，比海鲜的嘌呤含量还高，尿酸高的人在平时尽量管住嘴。

一、带鱼

的食物可能会令人诧异，因为大家很少会